Sportræning del 3 - træning 8

I går stod den på asfaltspor med Selma. Klog af skade efter sidste træning valgte jeg udelukkende at fokusere på spidse vinkler, som jeg lavede fire af. Sporet var 420 meter og lagt med slæb af dådyrklov.


420 meter spor på asfalt og græs lagt med slæb af klov fra då




Træningsplan for Selma uge 7-9 (21/11-11/12)
  • Wiedergange/spidse vinkler: Der var som sagt fire spidse vinkler. Fælles for dem alle var, at Selma gik ud til enden, cirklede først til den ene side, derefter til den anden side, hvorefter hun fortsatte sporet - rigtig fint!
  •  
  • Opstart i kasse fra forskellige vinkler: Ikke trænet på dette spor.

  • Længde: 900-1000 m: Ikke trænet på dette spor.
  •  
  • Generelle obs-punkter: Regnvejr, strand og vindretning: Ikke trænet på dette spor.
  •  
  • Evt. sideløbende markering: Ikke trænet på dette spor.

  • Evaluering: Eftersom der udelukkende var fokus på de spidse vinkler, er der ikke så meget andet at evaluere på. Der var nogle knæk, som blev taget fint, overgangene blev taget fint, mørket reagerer lillefisen ikke på, og sporslut blev fundet fint. Tempoet derimod kan godt tåle en lille nedjustering...

Kommentarer

Populære opslag